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我是如何保证自己不近视的

房股财经 2018年12月17日 紫竹张先生 111

原创2018-02-03紫色的股紫色的股紫色的股紫色的股

zisedegu66

可能是被抄袭次数最多的财经公众号

现代社会近视低龄化,很多孩子很小的时候就戴上眼镜,世界卫生组织称中国青少年的平均近视率高达70%以上,眼镜这东西一旦戴上再也摘不掉了,所以今天我拿出紫派防近视秘籍给大家,过年的时候给亲戚说说,让整个家族的视力上一个档次。

大家都知道,我是一个上学的时候喜欢看各种书,读书时长远超平常人,毕业了之后就长期对着电脑的人,也爱玩手机,每日对着电子产品的时间也远超平常人,按照正常规律来说,眼镜片早架上去了,但是我一直没有近视,而且视力养护的很好,其中当然是有秘诀的。

想知道如何保证自己不近视,首先要弄明白近视的原理。一些人把近视的原因归结为读书的时候看书多了,总结原因为读书费眼。还有一些把近视的原因归结为电视、电脑、手机等电子产品,认为这些东西才是导致近视的元凶。

网上所有你能查到的资料,甚至官方的口径基本都是这个,但是他是不对的,为什么不对,因为你看完并且看懂了之后,你的近视还在继续恶化,没有任何卵用。把近视的原因归于他们,就好像医生告诉你治病的方法是多运动多休息多吃健康食品一样,看似十分正确,其实啥用没有,因为你根本做不到,就好像你不可能抛弃书籍、电视、电脑和手机回到大森林啃水果吃。

导致人类近视的原因,并不是看书,也不是看电视、电脑、手机等电子产品,以看书为例,看书这东西本质上和看大草原没什么区别,都是一样的耗费眼睛。如果说看树皮和树叶能保护眼睛,把他们造成纸之后就损害眼睛,这是什么道理。

真正损害视力并不是看什么东西,而是看的姿势。

我这里先简单的告诉大家结论,然后告诉大家为什么。看书的时候,一定保持眼睛和书本距离最少30cm以上,越远越好,手机同理,电脑最少50cm以上,电视最少1m以上。然后每隔几个小时,随便换个地方看,改变焦距。

视力这东西太玄幻,我们换一个简单容易理解的东西,眼睛是一个器官,脖子和腰也是一个器官,当你一天10个小时固定一个姿势对着电脑的时候,你的腰很快就会腰间椎盘突出,那么你的眼睛近视不很正常,有什么好奇怪的。

那么,长期对着电脑的人如何防止腰间椎盘突出,很简单啊,不能长期维持一个固定的坐姿,哪怕你一个小时站起来稍微扭一下腰,或者走二步活动一下,你腰出问题的可能性都直线降低90%以上,因为你的腰改变了另外一个姿势,肌肉和骨骼受力稍微转换了一下。那么眼睛也一样,每一个小时,你脱离屏幕,转一个地方看看,随便你看啥,去看水杯也好,去一次厕所也行,反正要改变一下你的焦距,不能是50cm,只能远不能近,最好就是看窗外极远处,把焦距努力改为100m以上,看一小会就行了。

还有看书要提一下,看书如果是坐直了看,对眼睛的伤害是非常小的,但是很多小孩子喜欢趴着看书,书本和眼睛的距离小于10cm,不近视才怪。这对于眼睛来说是高强度疲劳,比如咱俩都一天需要看10小时电脑,都是姿势僵化,都容易出问题,但是你肩上扛着一个哑铃,你说是你先腰间椎盘突出,还是我先,肯定是你先啊,这还用问。同样,躺床上侧卧看书,趴着看但是距离低于30cm的,规律总结为二个,第一个就是看任何东西都要维持一个安全的距离之上,如果很近,那么对眼睛负荷太大。第二,每隔一段时间,都要改一下焦距,随便你看哪都行,效果等同于你站起来扭一扭腰。按照上述二个秘诀,你的视力会非常健康,很难近视,哪怕你每天看书或者看电脑超过10小时。

那么已经近视的能否用长期看远处的方法矫正回来,很抱歉,近视一旦触发,是永久性且不可逆的,就好像你每天坐办公室坐出了腰间椎盘突出,你说我坚持每天运动3小时能否治好,对不起治不好的,他是不可逆的,能缓解就不错了。腰间椎盘突出采用健康的习惯只能缓解不再恶化,但是无法逆转,只能通过手术治疗,手术对身体的伤害当然是非常大,术后如果能坚持健康的习惯那么还能维持效果,如果依然是以前的恶劣习惯,那么就白治了,而且复发非常快,因为你底子脆了。对于眼睛这个器官,是完全一样的道理,只能通过手术恢复,但是对眼睛伤害很大,如果术后没有长期坚持健康习惯,再次近视会非常快,那还不如不治。

那么对于已经腰间椎盘突出但是不采取手术治疗的人,他们是怎么安排日常的呢,除了保持一个健康的姿势之外,他们还会采用物理按摩的手段,经常按摩对腰是有好处的,人也非常舒服。

眼睛也一样啊,很多人眼疲劳、眼干涩第一时间就想到的是眼药水,为啥不试试眼保健操呢,我以切身体会告诉大家,小学教给大家的眼保健操真的是非常有用,眼睛不舒服、疲劳,或者临睡前,试试眼保健操,对于养护眼睛是非常有帮助的。

我对眼睛的保护,其实完全来源于国家统一教的知识,比如正确的看书距离,经常看远处改变焦距,每日眼保健操等。只不过好多人直接当耳旁风了,我常年坚持了下来,所以我用眼强度非常大,但是真的不近视。

科学家总结的那一套的确有用,而且效果非常好,可惜的就是宣传手段实在太烂了,只告诉你要这么做,但是并不告诉你为什么这么做好。而且这东西需要经年累月才能对比出效果。今天我以几十年的实际经历告诉大家,坚持这一套,绝对可以养护眼睛。

拥有一双健康的眼睛是每个人都梦寐以求的,在青少年近视率高达70%的今天,每一个人都可能是受害者,而且概率很大,我觉得我们都有义务传播正确的理论和方法,让我们身边的人,脱离视力恶化的泥潭,如果自家或者亲戚的小孩还没近视,那么千万要反复叮嘱他,告诉他为什么不能采用错误的用眼姿势,危害到底有多大,希望他们长大之后不再被眼镜所烦恼。

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