1分钟短片告诉你,运动和不运动的区别


◎作者丹尼尔先生

◎来源丨丹尼尔先生(MRDANIEL777)已获授权

巴尔扎克说,「有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。」坚持一天没什么,但长久的坚持下去,就会发现你和别人是完全不一样的人生。

开篇的1分钟短片,是来自「加拿大心脏和中风基金会」。这部短片用分割画面的方式,展现了两种不同的生活。在人生最后的10年,运动和不运动的区别。左边是保持健康生活的人的样子,右边是不注重保养的人的样子。

人人都在追求财富,却不知人生的第一财富就是健康。年轻时,为了获得财富而放弃健康。年老时,便会放弃财富去挽回健康。一个人即使拥有全世界,若没有健康,一切都是空谈。身体的健康,不单要注意饮食,还要加上运动。

很多种运动可供大家选择

比如:跑步、游泳和健身

下面摘录10张图来告诉你

健身和不健身的不同区别

1、普通人的作息往往不规律,晚睡晚起;健身人的作息更规律,早睡早起。

▲2、普通人的周末一般睡懒觉,健身人的周末一般在运动。

▲ 3、普通人的娱乐时间大多在打游戏中度过,健身人的娱乐时间更多选择健身房。

▲ 4、普通人的食物时常会选垃圾食品,健身人则会享用健康食物。

▲5、普通人爬楼梯满头是汗,健身人爬楼梯健步如飞。

▲6、普通人可能穿各种皮鞋,健身人日常以运动鞋为主。

▲7、普通人由于缺乏锻炼,肺活量偏低;健身人因为经常锻炼,肺活量较大。

▲8、普通人遇到事情小心脏经常吃不消,健身人小心脏更结实健壮。运动能增强心脏功能。

▲9、普通人的体型容易发福变形,健身人的体型匀称健硕。

▲10、普通人的身体年龄长了,身体也越来越差了;健身人的身体年龄长了,身体依然老当益壮。

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